Parfois, avant de parler aux autres, on a d’abord besoin de mettre des mots sur ce que l’on ressent soi-même.
Mon carnet de coming-out est un workbook personnel conçu pour accompagner progressivement cette réflexion.
Ce n’est pas un questionnaire avec de bonnes ou de mauvaises réponses. Tu peux écrire quelques mots, remplir plusieurs pages, revenir dessus plus tard ou laisser certaines questions de côté.
Au fil du carnet, tu pourras réfléchir à tes premières attirances, tes émotions, tes peurs, les stéréotypes que tu as pu intégrer, le rôle que tu joues parfois devant les autres et les personnes auxquelles tu pourrais faire confiance.
Une grande partie du carnet permet ensuite de préparer concrètement un éventuel coming-out : choisir à qui parler, imaginer sa première phrase, définir ce que l’on souhaite garder privé, anticiper différentes réactions et construire un plan de sécurité si nécessaire.
Le carnet va aussi plus loin avec des exercices autour de la vie que tu aimerais vivre, une lettre à ton « moi » plus jeune, une lettre à ton futur toi et la recherche de ta propre phrase de courage.
🏳️🌈 22 pages • Workbook à compléter • Exercices personnels • Format PDF
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.